S'opposer à l'IA de Meta, WhatsApp, LinkedIn ou X : formulaires et réglages

Vos publications publiques sur Facebook ou Instagram, votre profil LinkedIn, vos messages sur X ou vos conversations avec un assistant peuvent servir à entraîner des modèles d'intelligence artificielle. Dans l'Union européenne, les plateformes s'appuient pour cela sur leur « intérêt légitime » et non sur votre accord : c'est donc à vous de dire non. Ce guide donne, plateforme par plateforme, le formulaire ou le réglage à utiliser, d'après les pages officielles des plateformes et la fiche que la CNIL a publiée le 16 octobre 2025, vérifiées le 18 octobre 2026.

Le principe : un droit d'opposition, sans justification

Le règlement général sur la protection des données (RGPD) autorise une entreprise à traiter vos données sans votre consentement lorsqu'elle invoque un intérêt légitime, à condition de respecter vos droits. L'article 21 vous donne alors le droit de vous opposer à ce traitement. En décembre 2024, le Comité européen de la protection des données a rendu un avis fixant les critères que les autorités appliquent à l'entraînement des modèles d'IA ; c'est sur cette base que l'autorité irlandaise (DPC), compétente en Europe pour Meta, LinkedIn et X, a examiné leurs projets.

En pratique, la CNIL indique que l'opposition se fait par un formulaire ou un réglage, sans justification requise. Elle précise aussi, dans sa fiche du 16 octobre 2025, qu'elle explique la marche à suivre « sans se prononcer sur la conformité au RGPD des procédés proposés ».

Un point vaut pour toutes les plateformes : l'opposition joue pour la suite. LinkedIn écrit noir sur blanc que la désactivation n'affecte pas les entraînements déjà effectués. Mieux vaut donc agir tôt, et refaire le point à chaque nouvelle notification de changement de politique.

Meta a commencé à entraîner ses modèles avec les données publiques des utilisateurs européens de Facebook et d'Instagram le 27 mai 2025, après une première suspension en 2024. Les comptes des moins de 18 ans dans l'Union européenne sont exclus de cet entraînement, selon Meta.

WhatsApp, Messenger et Meta AI : trois choses à distinguer

La plupart des recherches portent sur WhatsApp, et la confusion vient de ce que trois sujets différents s'y mêlent.

• Vos messages privés. Meta écrit ne pas utiliser le contenu de vos messages privés avec vos proches pour entraîner ses IA, sauf si vous, ou quelqu'un dans la conversation, choisissez de partager ces messages avec Meta AI. Cette précision a été ajoutée le 27 mars 2026 : ce qui est partagé avec l'assistant peut, lui, servir à l'entraînement.
• Vos échanges avec Meta AI dans WhatsApp. Ils font l'objet d'un formulaire dédié sur le site de WhatsApp (whatsapp.com/contact/forms/382532939919295) : cochez « Comment formuler une opposition au traitement de mes informations ? », puis indiquez que la demande concerne « l'IA par Meta ». Il est hébergé par WhatsApp, à part des formulaires de Facebook et d'Instagram.
• La publicité. Meta a annoncé le 1er octobre 2025 qu'à partir du 16 décembre 2025, vos échanges avec ses IA serviraient aussi à personnaliser les contenus et les publicités, « dans la plupart des régions ». Selon la presse de l'époque, l'Union européenne, le Royaume-Uni et la Corée du Sud n'étaient pas concernés au lancement. Nous n'avons pas trouvé d'annonce officielle d'extension à l'Union européenne à la date de notre vérification.

Pour Messenger, passez par le centre d'exercice des droits de Meta, qui couvre l'ensemble de ses services selon la CNIL. Sans aucun compte Meta, la CNIL décrit une demande d'assistance adressée au délégué à la protection des données de Meta, depuis le centre d'exercice des droits : « Cliquez ici si vous avez des difficultés à accéder à votre compte ou si vous n'avez pas de compte », puis « Créer une demande d'assistance ».

LinkedIn utilise les données des membres de l'Espace économique européen, de la Suisse et du Royaume-Uni pour ces modèles depuis le 3 novembre 2025. Sont concernés le profil, les publications, articles et commentaires, l'activité dans les groupes, les CV enregistrés et ce que vous saisissez dans ses outils d'IA. Les messages privés, les identifiants et les données de paiement ne le sont pas, ni les membres dont LinkedIn pense qu'ils ont moins de 18 ans. Attention : les retours que vous donnez sur une suggestion de l'IA (pouce levé ou baissé, commentaire) peuvent servir même après la désactivation. Sur l'usage de l'IA par LinkedIn, lire aussi LinkedIn lance un bouton anti-IA : 41 % des posts longs générés par des robots.

X et Grok : un réglage dans la confidentialité

Sur X, les publications publiques et les échanges avec Grok peuvent servir à entraîner les modèles de la société xAI. D'après la CNIL, le réglage se trouve dans « Paramètres », « Confidentialité et sécurité », puis « Grok et collaborateurs tiers » : décochez l'option qui autorise l'utilisation de vos données publiques et de vos interactions avec Grok « à des fins d'entraînement et d'ajustement ». Sur l'application ou le site de Grok, c'est dans « Paramètres », « Contrôle de données », case « Améliorer le modèle ».

La DPC a ouvert le 11 avril 2025 une enquête sur l'utilisation des publications publiques des utilisateurs européens pour entraîner Grok, portant notamment sur la licéité et la transparence de ce traitement. Nous n'avons pas trouvé de décision publiée à la date de notre vérification.

Google Gemini, ChatGPT, Claude et les autres assistants

Chez Google, le réglage s'appelle désormais « Conserver l'activité », dans l'Activité dans les applications Gemini. Désactivé, il empêche que vos discussions suivantes servent à améliorer les modèles de Google, sauf si vous envoyez un avis sur une réponse ; les discussions restent toutefois conservées 72 heures pour le fonctionnement et la sécurité du service, et désactiver l'option peut supprimer l'historique, prévient la CNIL. Les discussions temporaires ne servent pas à l'entraînement. Quant à Gmail, Google a démenti en novembre 2025 utiliser le contenu de vos courriels pour entraîner Gemini, après des articles qui affirmaient le contraire.

Les assistants conversationnels fonctionnent à peu près tous de la même façon : un interrupteur dans les paramètres du compte. Pour choisir entre eux, voir notre guide ChatGPT, Claude, Gemini ou Mistral : quel assistant IA choisir ? Le tableau reprend les chemins décrits par la CNIL ; les noms des menus peuvent changer d'une version à l'autre.

Partout, les avis que vous laissez sur une réponse peuvent suivre une règle à part : lisez la mention avant de cliquer.

Ce que l'opposition ne couvre pas

• Le passé. Un modèle déjà entraîné n'est pas réentraîné parce que vous vous opposez : l'opposition vaut pour la suite.
• Ce que d'autres publient sur vous. La CNIL le précise pour Meta : votre opposition ne couvre que les contenus que vous avez publiés vous-même, pas une photo de vous mise en ligne par quelqu'un d'autre. Pour ces données, il existe le second formulaire de Meta, celui de LinkedIn pour les non-membres, et le droit d'effacement.
• L'usage des fonctions d'IA. Couper l'entraînement n'empêche ni d'utiliser les outils d'IA, ni que vos données y passent quand vous ou d'autres les utilisez. LinkedIn le dit pour son réglage, qui ne règle que l'entraînement.
• Vos avis sur les réponses. Chez LinkedIn, Google ou Anthropic notamment, un retour envoyé sur une réponse peut être traité à part.

Pour aller plus loin et faire retirer des informations vous concernant, notre guide pour supprimer ses données personnelles d'internet détaille le droit d'effacement et le déréférencement. Et comme tous ces réglages passent par vos comptes, sécurisez-les : notre guide sur les clés d'accès (passkeys) explique comment se passer de mot de passe.

Si votre demande n'aboutit pas

Une plateforme doit répondre à une demande d'exercice de vos droits dans un délai d'un mois, qui peut être prolongé de deux mois si elle vous en informe (article 12 du RGPD). Sans réponse, ou en cas de refus que vous contestez, vous pouvez déposer une plainte en ligne auprès de la CNIL. Pour Meta, LinkedIn et X, dont le siège européen est en Irlande, c'est la DPC qui instruit le dossier en lien avec la CNIL. La plainte se dépose auprès de la CNIL, qui la transmet.

Gardez une trace de chaque démarche : capture du formulaire envoyé, courriel de confirmation, date. Elles vous serviront si vous devez saisir la CNIL.